Trasa rozpoczyna się w ośrodku narciarskim Jasná na parkingu przed Grand Hotelem, a pierwsze podejście prowadzi przez dolinę Zadnej wody do przełęczy Poľana (1837 m n.p.m.), która znajduje się na głównym grzbiecie Niskie Tatry. W siodle skręć w lewo/na wschód/ i podążaj za czerwonym znakiem (EB, 0801). Lekkim podjazdem dotrzemy do Dereša (2003 m n.p.m.), a później płytkim zakrętem dotrzemy na Chopok (2024 m n.p.m.). Szlak nie prowadzi aż na szczyt Dereša, ale warto wybrać się na krótki spacer ze względu na ładne widoki.
W Kamenná chata na Chopok można się posilić, a następnie wspiąć się na wschodni szczyt Chopoka, który wznosi się nad samą chatą. Trasa prowadzi dalej najbardziej ruchliwym odcinkiem głównego grzbietu Tatr Niskich, po czym rozpoczyna się zejście do Demianowskiego Przełęczy (1756 m n.p.m.). Chcąc dotrzeć do skrzyżowania szlaków turystycznych Krúpovské sedlo (1922 m n.p.m.) należy pokonać krótkie podejście. Na skrzyżowaniu możemy skierować się w stronę szczytu Ďumbier (2043 m n.p.m.). My jednak idziemy szlakiem północno-zachodnim, oznaczonym zielonym znakiem (5426), prowadzącym do doliny Široka (1390 m n.p.m.). Szlak jest miejscami kręty i stromy. W Širokowej Dolinie łączymy się z trasą nr. 37 i zejdziemy do chaty na łąkach w miejscowości Lúčky (925 m n.p.m.).
Punkt początkowy: 48,970695; 19,583827
Na terenie ośrodka narciarskiego znajdują się płatne i bezpłatne parkingi.
Pociągiem lub autobusem do Liptowskiego Mikulasza, a następnie autobusem z Liptowskiego Mikulasza do ośrodka Jasne Tatry Niskie (Dolina Demianowska) do Demianowskiej Jaskini Wolności.
W ośrodku Jasná Tatry Niskie znajduje się kilka obiektów noclegowych oferujących zakwaterowanie. Możliwość wyżywienia zarówno latem, jak i zimą, dostępna jest w restauracjach hotelowych lub w formie bufetów z przekąskami.